與寵物一起共睡並不是一個新概念。事實上，不少狗主人已經與心發的狗狗同床共枕幾個世紀了。
您知道有些傳統文化認為與寵物一起共睡是有益的事嗎？打個比喻：澳洲的原住民在寒冷的夜晚經常與他們毛茸茸的朋友一起睡覺，既可以保暖又可以防止邪惡精靈的傷害。
堪薩斯州立大學獸醫學院的臨床副教授Susan Nelson表示，寵物能在寒冷的夜晚提供額外的溫暖。
如果您是一位有寵物的主人，您會同意沒有什麼比寵物的陪伴更加好。因此，讓寵物睡在床上並像家庭成員一樣對待它們的主人佔了一半。
研究人員解釋，許多養寵物的人選擇與寵物共睡是因為好處多於壞處，例如以對我們心理健康為例，老實說，沒有什麼比起寵物溫暖的擁抱和無條件的愛更好。有些人甚至認為它們是我們的睡眠良藥。
那麼缺點是什麼呢？究竟有哪些問題令到我們不建議您與寵物共享睡床呢？
根據獸醫的說法，這並沒有一個黑白分明的答案。因此，無論問題是否圍繞著衛生或睡眠質素，它都是相對的，取決於您和您的寵物。
衛生與健康問題的風險
良好的寵物健康和界限
最重要的問題是要問自己：您的寵物健康狀況如何？
寵物有良好的健康意味著沒有跳蚤、蜱蟲、其他寄生蟲的疾病。此外，它們必須已接受疫苗接種，定期進行驅蟲和獸醫檢查。.
如果上述有其中一項未達標，那麼您可能要重新考慮是否讓您毛茸茸的朋友睡在您的床上。
根據獸醫健康專家Jane Heller博士的說法，貓和狗身上的各種細菌和寄生蟲，有一些是會傳染給人類。
對於所有寵物愛好者而言，與寵物擁抱是一種睡前的儀式。您最不希望的是當您意識到您或您的寵物都不是100%乾淨和健康之後，您們會經歷分離焦慮。
有些人可能會說＂寵物傳染疾病給人類＂是很罕見或不常見的事，不需杞人憂天。然而，雖然它不常見但並不代表它不會發生。
根據一項人類動物研究，通過與寵物共睡、親吻或舔的密切接觸，會存在動物傳染病毒給人類的風險，甚至已經有因感染而死亡的案例。
從1977年至1998年，有23個人類黑死病的案例被紀錄下來，這些都是屬於貓主人的案例，最嚴重的是其中有5個案例更是致命的。
在1985年，一位60歲的英國女士被診斷出有腦膜炎，而她承認她經常會親吻她狗狗的嘴巴。
現在或許是時候與您的寵物設定一些界限，以確保健康與衛生。根據 Heller博士的說法，處理這些問題的一個簡單方法是訓練您的寵物在床的底部睡覺，而且要使用單獨的毯子。
降低風險
不只僅限於您的寵物要保持健康的狀態。
如果您的免疫系統比較弱，最好都避免與寵物共睡。
我們亦不建議年幼的孩子和孕婦與寵物共用床鋪或經常親吻它們。被寵物舔過的任何部位，特別是傷口，都應該立即用肥皂和水清洗。
如果您有過敏，而您想擁抱寵物那該怎麼辦？可能您要問問自己對寵物的毛髮和皮屑是否有反應。老實說，這取決於您的過敏類型和嚴重程度。
第一步最好是與您的醫生討論！佛羅里達大學獸醫學院的臨床助理教授 Amy Stone博士建議＂咨詢您的醫生＂總是必須的。
有一個個案，儘管主人對狗和貓過敏，但她有一隻格雷伊獵犬並與它共睡。她會在床上使用除塵轆，以清理毛髮，這樣有助控制她的過敏情況。
睡眠碎片化的可能性
動物的睡眠週期跟我們的睡眠模式不同，會影響我們的睡眠質素。正如您所知道的，我們的寵物會行會走，會吠(甚至會打鼻鼾)，這些都會干擾我們的睡眠。
狗是多階段睡眠者，也就是說，它們每晚大約有三個睡眠或清醒週期；貓是夜行動物，所以當我們睡覺時它們就會比較活躍。
我們人類為單相睡眠者，這表示我們每24小時只有一個睡眠週期。
不同品種的狗，它們也可能有不同的睡眠模式。美國犬隻俱樂部的首席獸醫官Jerry Klein表示，護衛犬傾向於保持警覺，以及聽取聲音和異常的移動，相信您不難想像如果您們同睡，您的睡眠或多或少都會受到影響。
根據Mayo 診所的一項研究，寵物主人認為他們的寵物不會影響或提升他們的睡眠。41%的人表示，他們的寵物可能會幫助他們獲得更好的睡眠。
因此，睡眠碎片化是相對的。它取決於您和寵物的睡眠習慣、您的環境以及它們對此的反應，甚至是它們的品種。
我們的建議
說到底，如果您不介意那些小干擾，而您和您的寵物都處於舒適的狀態，那麼就沒有什麼可擔心了。