做新手爸媽不容易。轉眼間，你就要為寶寶的一生負責，迎面而来的是龐大的學習挑戰及責任。為了家中的新家庭成員做足準備，你很可能會去閱讀不同關於育兒的文章。睡眠是很重要的一環，你當然不可忽視，因為這會大大影響著你們跟寶寶。
作為新手爸媽，你可能會想到嬰兒床、嬰兒睡袋、如何安排午睡時間，還有怎樣可以令自己也有足夠的睡眠。我們知道這些可能會令人感到很大的負擔或者不知所措。我們提供了一個簡短的指引：關於不同階段應如何為寶寶挑選適當的床上用品與睡眠玩伴，讓你與孩子擁有優質又充足的舒適睡眠。
新生嬰兒睡眠時需要些什麼？
剛剛出生的嬰兒像樹熊一樣，他們除了哺乳的時間以外，大約16至17小時以上都在睡覺。他們的成長和發育很需要有良好而且安全的睡眠習慣。
初生兒的睡眠環境相對較簡單。他們應舒適又溫暖地被包裹著，或躺在嬰兒床或搖籃上，讓寶寶猶如在母親的子宮裡，令他們有充足的安全感。將寶寶包裹亦可降低寶寶受到「驚嚇」發生的反射動作，避免他們使勁揮舞胳膊，大失方寸。
讓寶寶背部貼床睡是最安全和正確的嬰兒睡姿，可以預防患嬰兒猝死症，亦稱「童床猝死」的風險，很多個案都是睡時沒有明顯症狀的突發性死亡。大多數嬰兒猝死症相關的死亡個案，都發生在出生三到四個月的初生寶寶身上。
減少患嬰兒猝死症風險的最佳方法，就是讓寶寶仰睡，從而預防窒息或食物梗塞。當寶寶趴着睡時，很容易阻礙呼吸，並增加胃食道逆流引起的窒息風險。寶寶的睡眠周遭不應有任何枕頭、防撞圍欄，毛公仔，毛毯或小棉被。嬰兒床褥應是硬身，並緊貼床架的內部。
寶寶什麼時候可以使用枕頭？
當你發現寶寶開始會扭來扭去或翻身，你就可以不再裹住他了。這時候仍然不建議放置枕頭，因睡眠時會大大增加嬰兒猝死的風險。
經過包裹階段，請繼續讓寶寶不使用枕頭，背部貼著床睡，直到兩歲。兩歲的階段也是讓你的寶寶從嬰兒床切換到兒童床的過渡期。他的枕頭不應太大或太蓬鬆。相反，應是選擇較小和承托力好的枕頭，並且不使用枕套。
寶寶應睡在鋪有貼服床單的平滑表面上。擔心他們不舒服嗎？不需要怕！對於寶寶來說，枕頭和小被子都不是必需的。選擇把寶寶放在睡袋包裡，讓他們睡得安穩，且將窒息的風險減低才是明智的做法。
對於初生嬰兒與幼童的睡眠安全，奉行「簡單就是美」就已經足夠。當你的小寶寶開始長大，你可以再考慮擺放些新的陪睡物品到他們的床鋪。
寶寶什麼時候可以跟小棉被或毛公仔一起睡？
小棉被會令寶寶窒息和突發性死亡的風險增加，而且當幼童有時嘗試自己站起來的時候，更有可能會被小棉被纏結而跌倒。不要因為怕孩子感冒就讓寶寶穿過多衣服 — 過度包裹或過熱，會增加嬰兒猝死（SIDS）機率。確保房間保持涼爽舒適，讓你的小寶寶安然酣睡。
當寶寶接近兩歲的時候，你可以讓他們跟小棉被一起睡。為他們選擇一張適合尺寸、薄身而且輕巧的小棉被。
當你的寶寶睡醒時，毛公仔絕對是很完美的玩伴，但如果他們還沒滿兩歲，記得不要把它留在嬰兒床上。枕頭、小棉被或毛公仔都會增加嬰兒猝死的風險，對嬰兒的睡眠來說並不安全。寶寶最安全的睡眠設定 — 就是簡單鋪好床單的嬰兒床，沒有其他東西。
安全又舒適的睡眠小基地
當你的寶寶滿2歲後，嬰兒猝死症不再對他們造成太大影響。你可以安全轉移他們到平常的床上，教他們一套新的安全睡眠模式。床的位置要遠離窗簾拉繩、電線或窗簾，以營造一個安全睡眠環境。一旦寶寶長大可以睡幼兒床，你可以開始放置一些低風險的物品，如小棉被、幼童枕頭或毛公仔。
寶寶逐漸成長為兒童或者青少年，擁有獨立的睡眠空間時，為他挑選舒適又具承托力的床褥至關重要。單人床與床褥往往是一個更合適而且較經濟的選擇。Ecosa床褥有足夠的承托力令孩子的脊骨形成直線，健康地成長。床褥設有15年保養，並可調節軟硬度，滿足不同成長時期所需的軟硬度需要與個人喜好。床褥內層的透氣系統設計更令孩子每晚保持清爽，整夜安睡。