有甚麼因素令某些人會睡到半夜覺得悶熱？
氣候 – 居住的地方決定了你的周圍環境有多熱或有多冷。當然，如果住在潮濕的熱帶地區，你更需要一張涼爽的床褥。
室溫 – 在夏天氣溫偏高的時候，可於入睡前將室溫調降至約25°C左右，營造一個舒適的睡眠模式。
體重 – 你的體溫會受到體重的影響。 與較輕的人相比，較重的人往往會散發出更高的體溫和睡眠溫度。 原因是一個較重的人更易陷入床褥深處。 其次，較重的人必須消耗更多能量才能在床上移動，這亦會增加體溫。
身體狀況/疾病 – 特定的潛在條件或身體變化可能導致睡眠悶熱。 例如一些有睡眠障礙的人﹑正在懷孕和經歷更年期的人士。
不同的清涼床褥物料
彈簧/線圈
是什麼讓它變得涼爽 ? 內置的彈簧/線圈床褥下方彈簧/線圈之間會有空間，允許空氣通過，使床褥不會保存那麼多熱能。
缺點：它們一般壽命較短。彈簧/線圈之間有空間也意味著某些壓力點沒有得到應有的承托，容易出現下陷。
凝膠記憶海綿
記憶綿貼身舒適但散熱較慢。有見及此，研究人員後來想到把凝膠注入記憶綿，使床褥變得清涼，因此出現了凝膠記憶海綿。凝膠的原理與水類似,能夠吸收當中的熱力而不會有回彈。
缺點：某些凝膠記憶海綿床褥注入的凝膠只有很少的注入濃度，吸收的熱能其實很少。消費者在購買時應先了解凝膠注入的濃度。濃度越高，清涼度愈高，睡眠質素愈好。
開孔式記憶棉和傳統記憶棉
開孔式記憶棉是傳統記憶棉的改良版。開孔式設計令床褥透氣性更高
缺點：傳統的記憶棉床褥往往會悶熱。 消費者應先檢查床褥的結構，看它們是否有使用任何的冷卻物料。
棕櫚床褥
棕櫚床褥可分為椰棕和山棕兩種。
山棕床褥：抗水耐腐性強，柔韌性好，軟硬度介於硬板床和彈簧床褥之間。其乾爽透氣，抗水耐腐性強的特點受不少偏好硬床褥人士的追捧。
椰棕床墊：其彈性、韌性和透氣性都比山棕略差，製作成本較低。
缺點：棕櫚床褥不耐用，容易變形，承托功能差。另一方面，棕櫚床褥偏硬的特性令到其舒適度不及柔軟床褥般舒適，脊椎容易出現疲累。
乳膠床褥
乳膠來自橡膠樹。有機乳膠低過敏性，不會吸收很多體熱或對溫度變化做出反應，自然透氣。天然乳膠裏面充滿空氣，因此彈性極佳。乳膠床褥一般都是採用穿孔的設計，增強空氣的流動和循環。
缺點：不少床褥也可以由人造材料製成的合成乳膠製成，比有機乳膠透氣性差，而且長時間使用易與膠墊粘緊。
其他冷卻技術的配合
除了採用較涼爽的物料，一些床褥公司都會引入額外的冷卻技術使床褥更為清涼 。
空氣對流/循環系統
Ecosa 床褥就是採用了此技術。其內部良好空氣對流系統增加了床褥的透氣度，空氣能夠在床褥各內層上的透氣孔自由流動，不必擔心床褥過熱。
金屬或塑膠通風口
一些舊式床褥的兩側會有金屬或塑膠通風口，使空氣自動流通。 然而，由於通風口氣孔很小，並且僅限於一側或兩側，對於空氣流通助用不大。
舒適的床褥讓我們能保持一個好的睡眠，而優質睡眠則為新的一天帶來活力。在悶熱的夏天夜晚清涼入睡是每個人所追求的。然而不同的床褥有不同的特性，清涼只是你購買時需要考慮的幾件事之一，但千萬不要忘記也需要權衡床褥的耐用性和承托性等等，畢竟一張床褥不是只睡一個季節的。
希望大家都選擇到一張適合自己的好床褥，整夜安睡！