還記得第一次收到你期待已久的床褥那種興奮的心情嗎？你曾經興奮地躺在上面，甚至在上面蹦蹦跳跳，做盡所有看似愚蠢但你又十分享受的事！然後你希望這種快樂可以持續一生，但真的可以嗎？
許多時候，大多數人已經不記得他們上次更換手機是什麼時候，更枉論是上一次更換床褥的時間。我們是明白的!閱讀本文時，請仔細查看你的床褥。留意有否聽到吱吱聲嗎？床褥某些位置是否出現結塊的情況？
許多人不清楚床褥的使用期限，在思考是否應該淘汰現時的床褥之前，你需要了解更多它是由什麼所製成的。
不同的床褥類型有不同的使用壽命。帶有彈簧床褥的舊式傳統型號的使用壽命通常為5-8 年，而優質床褥的耐用性和舒適度則會相對更高，這意味著它們的使用壽命會比較長。
你的床褥有內置彈簧或記憶海綿嗎？它是乳膠床褥還是混合型床褥？了解當中的差異可以讓你大致估計床褥的使用壽命。
臥室的溫度也擔當著重要角色。如果它比較潮濕，這可能會影響床褥的使用壽命。房間的溫度絕對影響你是否需要替換床褥，不可忽視。
以下床褥出現的徵兆將令你更了解你該何時更換你的床褥。
1. 床褥出現下沉
不容置疑，你會希望你的床褥具有良好承托力。當然，舒適的床褥聽起來很棒，但它是否對你的肌肉帶來好處，尤其是當你背痛時。
一旦你的床褥開始出現下陷或失去原有承托，這些都表明你應該開始尋找另一張新的床褥。試想像一下，坐在出現下陷的床褥上面會有種不舒適感，更不用說躺在上面一整夜。
身體病痛出現得更頻繁和持續時間更長時，這是床褥惡化的鐵一般證據。一張堅固的床褥即使你睡在上面後恢復原有回彈力應該不會有問題，但舊的床褥就會難以做到。
另一個跡象是，當舊床褥的舒適層開始脫落時，你會明顯發現幾乎無法睡個好覺。因此，下陷通常是床褥使用期將至的最早跡象，提示你需要更換床褥。
2. 失去舒適感
針對不同的睡眠睡姿，市面上都有林林總總的床褥以供選擇，但他們都有一個共通點：舒適感，令到我們睡眠時安枕無憂，睡得安穩。
舒適感減退通常是你的床褥狀況每況愈下的下一個跡象。與肉眼可見的下陷不同，舒適感是你第二天會立即感受到的。
如果每晚暢然安睡是你的目標之一，而你現時使用的床褥無法滿足你，那麼可能是時候購買一種適合你的床褥了。
除了舒適度較低之外，較舊的傳統款式（例如已經使用過很多次的內置彈簧床褥）容易出現退化，使睡眠時猶如感覺躺在石頭床上一樣。
3. 昆蟲與蟎蟲的滋生
睡眠協會建議每 8-10 年更換一次床褥，主要原因是它可能成為細菌的溫床。想像一下，在一張使用了 10 年的床褥上度過每日最放鬆的時間，你真的肯定你會舒暢與安心？相信無任何一個人可以接受夜夜與昆蟲同眠。
如果很久沒打理，你的床褥將成為塵蟎或臭蟲的溫床。當然，你可以為你的床褥添置床褥保護套，雖然這可能大大減少昆蟲滋生，但不要因而完全依賴而忽略應有的睡覺衛生。
一旦你於清洗或打理，甚或無意間在床褥上看到一隻細小的昆蟲，很有可能，在你床褥的其他地方都隱藏著它們的好伙伴。被塵蟎與小昆蟲纏繞將會是你的睡眠一大惡耗。
床褥中依附的塵蟎與微小昆蟲不僅僅是令你被叮咬。它們還威脅著你的整體健康，愈是讓這些小動物騷擾你的時間越長，情況就越糟，不想一發不可收拾？相信你很清楚該怎麼做！
當床褥出現蟎蟲和蟲子時，你的床褥的壽命可能已到末期。下次購買床褥時，不妨尋找防塵蟎功能的床褥，減輕蟎蟲與細菌的侵害。
此外，過敏原亦是另一考慮因素。死皮細胞和頭髮會堆積在枕套和床套上，它們也會堆積在你的床褥上。
如果適逢需要替換舊的床褥，建議尋找一些低過敏性和防塵蟎功能的床褥。
4. 需要太多清潔
我們每晚都會排出汗液，釋放多達 2 升的汗水，透過床單滲入到床褥之中。如果你細心留意， 你會發現一張已經使用多年的床褥，要令它完全乾透是有多難。
當然，你可以嘗試將其放於太陽陰處晾乾，但這可能需要很長時間，甚至你需要在它乾透前於沙發上渡過一晚。
我們應該定期清潔與打理所使用的床褥，當你發現床褥所需的打護理愈來愈頻繁，這不是一個好的徵兆。床褥越舊，積聚的污垢越多，清潔起來就越困難。
床褥的壽命是多長？
大多數床褥評論會告訴你，床褥一般可以使用 10 年，具體取決於不同品牌與物料。例如，乳膠床褥與混合床褥的使用壽命已經有所不同。
既然你已經了解甚麼情況下需要更換床褥，那麼你在購買新床褥時不妨注意床褥是否具有以下功能。
- 防水、防塵蟎
- 可拆洗床套，方便清洗
- 人體工學支撐
- 100 天試用，讓你可以有足夠時間體驗床褥
- 15 年保養，減少更換床褥次數，為你節省更多
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